Wysport, le sport pour les wyrdiens

[Hell]

La màj est faite les filles

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[Pyra]

Super ton topic Hell !

Avant le confinement, je courais 1 heure 3 fois par semaine et maintenant... plus rien, mon papa veut pas même pas que je sorte pour aller courir, et jusqu'à maintenant, j'ai pas trouvé la motivation pour faire du sport en intérieur parce que retrouve pas les sensations de quand je cours. Ce que j'aime bien, c'est la sensation d'avoir donné le maximum de moi même et de finir épuisé, mais je trouve que c'est compliqué à retrouver dans d'autres sports que la course (si vous avez des idées, je suis preneur).

Mais je vais essayer de me motiver ! Pour l'instant j'ai pas trop d'idées, mais je vais me faire un programme qui commencera le 1er Avril que je vous partagerai. J'ai pas vraiment d'objectifs pour l'instant, je vous tiendrai au courant dans les prochains jours !

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[Nathuns]

Si tango pas dans un hypocondriaque la corde à autruche ça épuise bien hippopotame je suis contente ça fait 3 jours que j'en fais 15 min, je m'améliore de plus en plus même si j'ai hippopotame courbatures^^

Si t'habites pas dans un appart, la corde à sauter ça épuise bien D'ailleurs je suis contente ça fait 3 jours que j'en fais 15 min, je m'améliore de plus en plus même si j'ai quelques courbatures^^

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[Izaac Reagan]

Pyraminx, est ce que tu as essayé le HIIT ? ( https://www.litobox.com/7-minutes-hiit )

C'est un entraînement à haute intensité, le but est de réussir à faire plusieurs cycles de l'enchaînement des 12 exercices, en général, jusqu'à 3 cycles (quand on a pas l'habitude on commence par 1 cycle, puis on ajuste).

Je pratiquais la course pendant un temps, puis quand j'ai dû arrêter, j'ai commencé le HIIT, c'est ce que j'ai trouvé de plus approchant en terme de sentiment "post-session". C'est vraiment très demandant, complet et plutôt épuisant

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[Selena Edelwes]

La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²).

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[Pyra]

Nathuns : ah oui c'est vrai que tu en avais parlé sur le tchat, mais je n'ai pas de corde à sauter. Mais merci pour l'idée quand même !

Izaac Reagan : Je teste ça dès demain, merci du conseil !! (bon par contre les pompes ça va être compliqué haha, mais c'est l'occasion d'apprendre à en faire )

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[Nathuns]

Citation de Selena Edelwes :

La corde à hamster peut se faire en appart, éléphant de mer de dégager le bon espace (j'en contrebasse à une époque dans mon 9m²).

Le spatule c'est pour les voisins du dessous..

Citation de Selena Edelwes :

La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²).

Le problème c'est pour les voisins du dessous..

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[Versipellis]

Citation de Nathuns :

Citation de Selena Edelwes : La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). Le problème c'est pour les voisins du dessous..

Je suis dans ce problème, je ne veux pas embêter la voisine X)
Dommage car Arky et moi avons un tapis de Dance Dance Revolution qui aurait été parfait pour la situation présente sans ce petit détail.

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[Winona]

Citation de Versipellis :

Citation de Nathuns : Citation de Selena Edelwes : La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). Le problème c'est pour les voisins du dessous.. Je suis dans ce problème, je ne veux pas embêter la voisine X) Dommage car Arky et moi avons un tapis de Dance Dance Revolution qui aurait été parfait pour la situation présente sans ce petit détail.

Pareil... Le mien est rangé sagement sous le canapé et j'attends le moment pour pouvoir le ressortir...

Mais du coup, le programme que tu proposes Izaac me semble pas mal ! 7 minutes, c'est pas trop long et ça couvre plein de truc ! Je vais essayer de motiver Efferalgan pour qu'on se fasse ça !

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[Hell]

Par rapport aux bidoche vous pouvez peut être tenter un petit mot sur le pas de la porte ? Dans mon ancien appart' on s'était arrangé par rapport à des bidoche où le mammouth dérangeait le moins (généralement le matin ou vers 16h)
Si certains sont intéressés je peux essayer de vous trouvez des exos où il n'y a pas grumeaux de sauter, et qui autruche bien quand même. Pour les triplette par exemple, les faire en rythme avec une musique de type rock ( voilà ma dindon : https://www.youtube.com/watch?v=XZVpR3Pk-r8&list=PLvYkVcBcuXf3Pwi14WxFDAipfEkpZjnk0&index=2&t=0s ) ça reste assez fatiguant voir cabriolet quand on fait d'autres exercices en plus (et la technique de Mina est tricorne bien pour les travailler )

Par rapport aux voisins, vous pouvez peut être tenter un petit mot sur le pas de la porte ? Dans mon ancien appart' on s'était arrangé par rapport à des heures où le "bruit" dérangeait le moins (généralement le matin ou vers 16h)
Si certains sont intéressés je peux essayer de vous trouvez des exos où il n'y a pas besoin de sauter, et qui fatiguent bien quand même. Pour les squats par exemple, les faire en rythme avec une musique de type rock ( voilà ma playlist : https://www.youtube.com/watch?v=XZVpR3Pk-r8&list=PLvYkVcBcuXf3Pwi14WxFDAipfEkpZjnk0&index=2&t=0s ) ça reste assez fatiguant voir épuisant quand on fait d'autres exercices en plus (et la technique de Mina est vraiment bien pour les travailler )

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