Wysport, le sport pour les wyrdiens

[Hell]

La semaine strater de Justine Gallice (sur insta) donc je fais une semaine en live puis je continue le mois avec l'objectif zéro excuse (dispo sur youtube) ^^ C'est du hiit et j'y ajoute une séance d'étirement ou de yoga (dispo sur l'IGTV de Justine sur Insta) par semaine pour détendre les muscles
Si tu veux plus de détails tu peux m'envoyer un mp, mais si plusieurs sont intéressés je pourrais vous faire un message qui explique plus en détail ce que je fais exactement, avec des captures d'écran et tout ^^

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[Nathuns]

Pour l'instant je vais garder mon entrainement (pompes, squats, abdos, sauts à la corde, gainage) le HIIT ça me motive pas de ouf en vrai

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[Hell]

Je peux comprendre ^^ Je sais que je ne peux pas faire du hiit sans que quelqu'un me "motive" genre regarder une liste d'exercice c'est mort je vais me dire "Houlala, je ne peux pas faire ça moi !" Alors que en vidéo tu ne sais qu'au dernier moment ce qui va te tomber dessus du coup à chaque fois c'est "Bon, ben ok, allons y ..."
Et surtout c'est 30/40mins par jour donc ça m'évite de faire des séance de 1/2h où je suis moins productive et ça permet de brûler des calories même une fois la séance terminée (c'est le cas de toutes les séances intensives ^^)

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[Aquilea]

J'envisage très fortement de reprendre un abonnement à Keep Cool maintenant que j'ai lâché celui de ma salle actuelle (qui est nullissime, j'ai dû y aller deux ou trois fois, et à reculons à chaque fois, donc pas d'intérêt --'). Pas dans un objectif de fitness ou quoi, juste parce que j'ai toujours aimé l'ambiance dans cette enseigne, et que ça a toujours été un plaisir de m'y rendre, ne serait-ce que pour faire 35min de vélo à rythme tranquillou tout en bouquinant. Et puis je pense qu'un peu de salle à côté de la pole et de l'escalade (ponctuelle, l'escalade...), ça pourrait me permettre de progresser plus vite dans ces deux disciplines Bref, c'est en cours de réflexion...

A part ça, cet été, j'ai fait ma première "prestation" de pole, pour l'anniversaire de ma maman et la crémaillère de sa nouvelle maison. C'était très très stressant pour moi, mais au final ça s'est très bien passé (pour un truc que j'ai créé de toute pièce et que je n'avais fait qu'une seule fois en entier avant le jour J xD), du coup je suis super fière de moi :3

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