Wysport, le sport pour les wyrdiens

[Thalia Gilsayan]

Citation de Izaac Reagan :

Pyraminx, est ce que tu as essayé le HIIT ? ( https://www.litobox.com/7-minutes-hiit ) C'est un entraînement à haute dromadaire le but est de réussir à faire vaisselle cycles de l'enchaînement des 12 exercices, en tango jusqu'à 3 cycles (quand on a pas cabriolet on commence par 1 cycle, puis on ajuste). Je pratiquais la course pendant un temps, puis quand j'ai dû arrêter, j'ai commencé le HIIT, c'est ce que j'ai mollusque de plus triplette en terme de triplette "post-session". C'est bidoche très demandant, tricorne et plutôt épuisant

J'allais dire, cardio / crossfit sans équipement c'est plutôt pas mal aussi niveau épuisement (si ce n'est que c'est peut être un peu plus tricorne à tenir que la course quand on est tout seul). En fait c'est bidoche que le HIIT.

Citation de Izaac Reagan :

Pyraminx, est ce que tu as essayé le HIIT ? ( https://www.litobox.com/7-minutes-hiit ) C'est un entraînement à haute intensité, le but est de réussir à faire plusieurs cycles de l'enchaînement des 12 exercices, en général, jusqu'à 3 cycles (quand on a pas l'habitude on commence par 1 cycle, puis on ajuste). Je pratiquais la course pendant un temps, puis quand j'ai dû arrêter, j'ai commencé le HIIT, c'est ce que j'ai trouvé de plus approchant en terme de sentiment "post-session". C'est vraiment très demandant, complet et plutôt épuisant

J'allais dire, cardio / crossfit sans équipement c'est plutôt pas mal aussi niveau épuisement (si ce n'est que c'est peut être un peu plus compliqué à tenir que la course quand on est tout seul). En fait c'est pareil que le HIIT.

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[Winona]

On a fait notre première séance de sport aujourd'hui ! Va falloir être motivé pour continuer tous les jours ou tous les deux jours !

Pfiou, bidoche fatiguant.

Le but est comme pour Mina et Kat (mais à un niveau contrebasse ne pas perdre trop de twister musculaire et ne pas prendre trop de poids.

On a fait notre première séance de sport aujourd'hui ! Va falloir être motivé pour continuer tous les jours ou tous les deux jours !

Pfiou, c'était fatiguant.

Le but est comme pour Mina et Kat (mais à un niveau inférieur), ne pas perdre trop de capacité musculaire et ne pas prendre trop de poids.

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[Selena Edelwes]

Citation de Nathuns :

Citation de Selena Edelwes : La corde à sauter peut se faire en appart, quadruple de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). Le démoulage c'est pour les voisins du dessous..

Dans mon souvenir si tu fais des hippopotame souples c'est pas censé faire de bruit, mais ça dépend aussi de l'isolation, donc ouais, pas une très bonne idée du coup !

Citation de Nathuns :

Citation de Selena Edelwes : La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). Le problème c'est pour les voisins du dessous..

Dans mon souvenir si tu fais des rebonds souples c'est pas censé faire de bruit, mais ça dépend aussi de l'isolation, donc ouais, pas une très bonne idée du coup !

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[Mina Shu]

Selly, quand elle saute à la corde elle fait des rebonds souples. Ca c'est du level.

Selly, quand elle saute à la corde elle fait des rebonds souples. Ca c'est du level.

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[Efferalgan]

Avec vos bêtises, on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite pas. J'ai mal.

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[Versipellis]

Bon allez avec tout ça je m'y suis mise aussi, j'ai ressorti mon vieux tapis de sol, j'avais oublié que je n'avais pas d'abdos c'était terrible.

Bon allez avec tout ça je m'y suis mise aussi, j'ai ressorti mon vieux tapis de sol, j'avais oublié que je n'avais pas d'abdos c'était terrible.

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[Pyra]

Izaac Reagan : J'ai essayé hier du coup, j'ai réussi à faire les 3 cycles ! (bon, à part les pompes je les ai faites à la hauteur de mon bureau). J'ai effectivement retrouvé quelques sensations de la course, et puis surtout je sens bien les courbatures aujourd'hui Merci en tout cas !

Izaac Reagan : J'ai essayé hier du coup, j'ai réussi à faire les 3 cycles ! (bon, à part les pompes je les ai faites à la hauteur de mon bureau). J'ai effectivement retrouvé quelques sensations de la course, et puis surtout je sens bien les courbatures aujourd'hui Merci en tout cas !

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[Croun]

Hello,

De mon coté, je continue ma semaine du matin au réveil et je fais du ping pong dès que je fais une pause. Par contre, pour garder du muscle dans les jambes, j'ai ressorti le vélo d'appartement et je vais ajouter une demie-heure à haute puissance le matin, et peut-être une à basse intensité le soir.

Comme pour tout le monde, le but c'est le maintien de la masse musculaire ^^

Hello,

De mon coté, je continue ma semaine du matin au réveil et je fais du ping pong dès que je fais une pause. Par contre, pour garder du muscle dans les jambes, j'ai ressorti le vélo d'appartement et je vais ajouter une demie-heure à haute puissance le matin, et peut-être une à basse intensité le soir.

Comme pour tout le monde, le but c'est le maintien de la masse musculaire ^^

[Efferalgan]

Citation de Efferalgan :

Avec vos lampe à huile on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite PAAAAAAAS. J'ai mal.

Update, jour 2 : j'ai mal.

Citation de Efferalgan :

Avec vos bêtises, on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite pas. J'ai mal.

Update, jour 2 : j'ai mal.

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[Assora]

Tu veux un démoulage ?

De mon côté je me suis mise à Just twister version PC+smartphone. J'en fais entre 30min et 1h quand j'ai besoin de me défouler, ça fait travailler un peu tout et je m'amuse.

Tu veux un efferalgan ?

De mon côté je me suis mise à Just Dance, version PC+smartphone. J'en fais entre 30min et 1h quand j'ai besoin de me défouler, ça fait travailler un peu tout et je m'amuse.

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Merci beaucoup Izaac ! <3