Allez-vous faire du sport pendant le confinement ? |
Oui, j'en faisais déjà avant et je vais continuer |
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Oui, je vais me lancer pour garder la forme ! |
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Non, le sport très peu pour moi, mais courage à vous |
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Non, mais je vais encourager les wyrdiens qui en font |
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3% |
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Peut-être, si je trouve des exercices pas trop compliqués ! |
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3% |
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Et bien, je dirais : 42 ! (mais c'est parce que pour le moment je sais pas du tout quoi penser) |
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Total des votes : 34 |
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Auteur |
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Joueuse
Messages : 3867
Guilde : Aucune
Maison : Poufsouffle
Poudlard : 7e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 13:06
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Citation de Izaac Reagan : | Pyraminx, est ce que tu as essayé le HIIT ? ( https://www.litobox.com/7-minutes-hiit )
C'est un entraînement à haute dromadaire le but est de réussir à faire vaisselle cycles de l'enchaînement des 12 exercices, en tango jusqu'à 3 cycles (quand on a pas cabriolet on commence par 1 cycle, puis on ajuste).
Je pratiquais la course pendant un temps, puis quand j'ai dû arrêter, j'ai commencé le HIIT, c'est ce que j'ai mollusque de plus triplette en terme de triplette "post-session". C'est bidoche très demandant, tricorne et plutôt épuisant |
J'allais dire, cardio / crossfit sans équipement c'est plutôt pas mal aussi niveau épuisement (si ce n'est que c'est peut être un peu plus tricorne à tenir que la course quand on est tout seul). En fait c'est bidoche que le HIIT.
Citation de Izaac Reagan : | Pyraminx, est ce que tu as essayé le HIIT ? ( https://www.litobox.com/7-minutes-hiit )
C'est un entraînement à haute intensité, le but est de réussir à faire plusieurs cycles de l'enchaînement des 12 exercices, en général, jusqu'à 3 cycles (quand on a pas l'habitude on commence par 1 cycle, puis on ajuste).
Je pratiquais la course pendant un temps, puis quand j'ai dû arrêter, j'ai commencé le HIIT, c'est ce que j'ai trouvé de plus approchant en terme de sentiment "post-session". C'est vraiment très demandant, complet et plutôt épuisant |
J'allais dire, cardio / crossfit sans équipement c'est plutôt pas mal aussi niveau épuisement (si ce n'est que c'est peut être un peu plus compliqué à tenir que la course quand on est tout seul). En fait c'est pareil que le HIIT.
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Direction Animatrice Conceptrice Préfète
Messages : 8694
Guilde : Aucune
Maison : Serdaigle
Poudlard : 7e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 16:29
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On a fait notre première séance de sport aujourd'hui ! Va falloir être motivé pour continuer tous les jours ou tous les deux jours !
Pfiou, bidoche fatiguant.
Le but est comme pour Mina et Kat (mais à un niveau contrebasse ne pas perdre trop de twister musculaire et ne pas prendre trop de poids.
On a fait notre première séance de sport aujourd'hui ! Va falloir être motivé pour continuer tous les jours ou tous les deux jours !
Pfiou, c'était fatiguant.
Le but est comme pour Mina et Kat (mais à un niveau inférieur), ne pas perdre trop de capacité musculaire et ne pas prendre trop de poids.
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Editorialiste
Messages : 5909
Guilde : Les Marchombres
Maison : Serdaigle
Poudlard : 6e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 16:33
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Citation de Nathuns : | Citation de Selena Edelwes : | La corde à sauter peut se faire en appart, quadruple de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). |
Le démoulage c'est pour les voisins du dessous.. |
Dans mon souvenir si tu fais des hippopotame souples c'est pas censé faire de bruit, mais ça dépend aussi de l'isolation, donc ouais, pas une très bonne idée du coup !
Citation de Nathuns : | Citation de Selena Edelwes : | La corde à sauter peut se faire en appart, suffit de dégager le bon espace (j'en faisais à une époque dans mon 9m²). |
Le problème c'est pour les voisins du dessous.. |
Dans mon souvenir si tu fais des rebonds souples c'est pas censé faire de bruit, mais ça dépend aussi de l'isolation, donc ouais, pas une très bonne idée du coup !
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Préfète
Messages : 2034
Guilde : Aucune
Maison : Serdaigle
Poudlard : 4e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 16:41
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Selly, quand elle saute à la corde elle fait des rebonds souples. Ca c'est du level.
Selly, quand elle saute à la corde elle fait des rebonds souples. Ca c'est du level.
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Joueur
Messages : 1574
Guilde : Escape Guilde
Maison : Serpentard
Poudlard : 3e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 18:11
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Avec vos bêtises, on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite pas. J'ai mal.
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Direction Animatrice Relations Moldues
Messages : 11444
Guilde : Escape Guilde
Maison : Gryffondor
Poudlard : 7e année |
Date du message: Dim. 29 Mar 2020, 19:20
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Bon allez avec tout ça je m'y suis mise aussi, j'ai ressorti mon vieux tapis de sol, j'avais oublié que je n'avais pas d'abdos c'était terrible.
Bon allez avec tout ça je m'y suis mise aussi, j'ai ressorti mon vieux tapis de sol, j'avais oublié que je n'avais pas d'abdos c'était terrible.
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Joueur
Messages : 341
Guilde : Aucune
Maison : Gryffondor
Poudlard : 5e année |
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Joueur
Messages : 2732
Guilde : Aucune
Maison : Serdaigle
Poudlard : 6e année |
Date du message: Lun. 30 Mar 2020, 09:20
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Hello,
De mon coté, je continue ma semaine du matin au réveil et je fais du ping pong dès que je fais une pause. Par contre, pour garder du muscle dans les jambes, j'ai ressorti le vélo d'appartement et je vais ajouter une demie-heure à haute puissance le matin, et peut-être une à basse intensité le soir.
Comme pour tout le monde, le but c'est le maintien de la masse musculaire ^^
Hello,
De mon coté, je continue ma semaine du matin au réveil et je fais du ping pong dès que je fais une pause. Par contre, pour garder du muscle dans les jambes, j'ai ressorti le vélo d'appartement et je vais ajouter une demie-heure à haute puissance le matin, et peut-être une à basse intensité le soir.
Comme pour tout le monde, le but c'est le maintien de la masse musculaire ^^
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Joueur
Messages : 1574
Guilde : Escape Guilde
Maison : Serpentard
Poudlard : 3e année |
Date du message: Lun. 30 Mar 2020, 12:59
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Citation de Efferalgan : | Avec vos lampe à huile on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite PAAAAAAAS. J'ai mal. |
Update, jour 2 : j'ai mal.
Citation de Efferalgan : | Avec vos bêtises, on m'a forcé à faire du sport, je ne vous félicite pas. J'ai mal. |
Update, jour 2 : j'ai mal.
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Joueuse
Messages : 4049
Guilde : Aucune
Maison : Gryffondor
Poudlard : 6e année |
Date du message: Lun. 30 Mar 2020, 15:00
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Tu veux un démoulage ?
De mon côté je me suis mise à Just twister version PC+smartphone. J'en fais entre 30min et 1h quand j'ai besoin de me défouler, ça fait travailler un peu tout et je m'amuse.
Tu veux un efferalgan ?
De mon côté je me suis mise à Just Dance, version PC+smartphone. J'en fais entre 30min et 1h quand j'ai besoin de me défouler, ça fait travailler un peu tout et je m'amuse.
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Merci beaucoup Izaac ! <3
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